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解困养阳
春日养生十大法则，助你健康一整季
春季作为净化调养与旧病易发并存的季节，掌握正确养生法则至关重要。为应对"春困"，建议早餐丰富、晚餐简约，并多摄入钾元素丰富的食物，如香蕉、苹果，以提升精力与专注力。随着自然阳气上升，春季养生需侧重养阳，可通过平补（如荞麦、绿豆）与清补（如梨、藕）饮食调和，顺应季节更迭。此外，针对春季易发的慢性支气管...
