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吃盐注意
宝宝过量食盐危害大，注意合理摄入
盐虽是人体必需的营养成分，但对处于发育初期的小宝宝而言，过量摄入却会造成重大危害。首先，宝宝的肾脏系统尚未成熟，过多盐分会导致肾脏负担加重。其次，盐分摄入过多会削弱宝宝的免疫系统，增加上呼吸道感染的风险。此外，它还会干扰宝宝对锌、钙等重要矿物质的吸收，影响智力发育和骨骼成长，导致免疫力下降、身材矮小...
七类人群需谨慎选择健康食盐
食盐虽为日常必需品，但其摄入量需严格控制。头痛、水肿、咽炎、肤质差、胃功能不佳及骨质疏松者应尤其注意盐分摄入。例如，头痛者应减少盐分以缓解症状；水肿者需控制盐分，尤其是女性经期前；咽炎患者应避免刺激性食物；肤质差者因盐分会导致皮肤水分流失；胃功能差者过量盐分易引发胃病；骨质疏松患者过量盐分会加速钙流...
