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活血补肾
食疗方法有效补肾推荐
肾脏健康至关重要，补肾需根据个人体质和具体情况选择适合的方法。中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，常见症状包括四肢乏力、头晕、牙齿松动等。补肾时应避免盲目大补，而应采取温和的食疗方式。推荐的食物有核桃、生蚝、枸杞子、韭菜、黑芝麻等，它们能有效滋补肝肾、固精助阳。同时，治疗肾虚时可辅以活血化瘀的食物或药材...
