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补血干果
女人贫血多因不足 吃这四种补血干果气色佳
女人贫血是常见的现象，贫血的危害众多，其原因包括需铁量供不应求、经期慢性失血、饮食不当、盲目减肥、过多饮茶与咖啡以及素食水果当正餐等。贫血会导致面色苍白或暗黄、头发干枯和精神萎靡等问题。补血可通过食用特定干果实现，如桑葚干、黑枣干、桂圆肉和紫葡萄干，这些干果富含铁元素，有助于改善贫血状况。此外，针对...
