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寒露养生
三个妙招助你安然度过秋天无感冒困扰
寒露节气标志着天气逐渐转凉，早晚温差加大，易引发感冒。为预防感冒，应注意保暖，特别是脚部，建议穿保暖鞋袜并睡前用热水泡脚。另外，练习“弹指功”可以提升阳气，改善手脚冰凉的情况。合理食补也很重要，推荐山药胡萝卜炖羊肉或五豆粥，以增强体质。秋季养生还需注意多喝水、穿衣保暖、适量饮水（白天喝盐水晚上喝蜜水...
