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泡澡适度
秋冬换季防秋燥老人注意保湿润肺
现在已是秋冬换季，老年人需特别注意防秋燥。保持良好生活习惯至关重要，如适时增减衣物，避免出汗后着凉，减少辛辣燥热食物摄入以防止内火旺盛。建议老人多睡一小时，以养阴蓄锐。学会饮茶也是缓解秋燥的好方法，例如乌龙茶加蜂蜜，具有生津润燥的效果。此外，老人秋冬养生应避免过早外出锻炼和长时间泡澡，以防身体受寒。...
