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夏季降火

几种水果清热降火夏天食用最养人

夏季易上火,多吃应季水果可降火平燥。哈密瓜、梨、山竹、火龙果、西瓜和葡萄都是不错的选择。它们不仅口感好,还具有清热解毒、生津润燥、清心降火等功效。例如,哈密瓜含有大量维生素C,可防晒和预防皱纹;梨被誉为“清火水果之王”,能清热解毒、生津润燥;山竹有清热降火、减肥润肤的作用;火龙果则有助于清热解毒、通...

中医提醒:过多食用中药零食易致上火现象

炎热夏季,许多女性喜欢通过食用龟苓膏、凉茶等中药零食来降火消暑。然而,专家指出,虽然中药在治疗疑难杂症方面有一定优势,但部分中药零食过量食用反而可能引起上火。例如,凉茶适宜体质温热者,龟苓膏适合口干烦躁者,但体质寒凉者不宜多饮;阿胶蜜枣虽能补血,但多食易上火,建议每日不超过10颗;茯苓饼含糖量高,血...

夏季易上火?多吃这五种食物清热降火

夏季易出现心火、胃火、肺火、肝火、肾火等五种“火气”,表现为不同症状。针对这些症状,可以通过食疗来缓解。心火可通过莲子汤降实火,金银花水降虚火;胃火可通过绿豆粥缓解;肝火可通过梨水调理;肺火可通过猪肝汤改善;肾火则可食用猪腰。此外,规律生活和合理饮食是预防“上火”的关键。

夏季最佳去火三大果蔬汁推荐

夏季炎热潮湿,易导致人体内部火气旺盛。为缓解这一状况,选择合适的饮食尤为重要。本文将介绍三种夏季最有效的果蔬汁,帮助降火、滋润身体。首先,对于咽喉干燥肿痛的问题,推荐制作蜜梨膏。蜂蜜因其甘平性质,不仅能够润肠通便,还能补肺润喉并具有解毒功效;而梨甘甜微酸,性凉,具备良好的止渴、咳嗽和便秘的治疗效果。...

夏日炎炎,常吃这些蔬果降火气

我国南方夏季湿热,加之今年频发雨水,封闭环境与空调使用易使人体上火。为助宝宝降火,推荐以下果蔬:草莓不仅美味,中医认为其具有去火、清暑、解热、除烦之效;大豆能滋阴去炎,同时补充高温下消耗的蛋白质;苦瓜历来被名医推崇为夏日清暑热、去内火、缓解烦躁的佳品;西瓜性凉富含钾盐,可补充电解质流失,但冷藏不宜超...

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