夏季火气大，如何降火成难题。别急，这里有夏季最降火的三大果蔬汁。蜜梨膏能润喉解毒，蜂蜜润肠通便、补肺润喉，梨可治口渴咳嗽便秘，二者熬膏效果佳，快来了解一下吧。
夏季火气大怎么办？
夏季火气大吃什么降火？
夏季气温高，人体容易出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。那么夏季火气大怎么办呢？夏季火气大吃什么降火呢？
中医认为，夏季暑热易伤津液，导致体内燥热，因此夏季要多吃一些清热解暑、滋阴降火的食材，比如苦瓜、绿豆、西瓜、莲藕等。
水果蔬菜汁是不错的选择，既美味又健康，还能补充人体所需的维生素和矿物质。
夏季最降火的三大果蔬汁
1. 蜜梨膏
蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。
制作方法：将梨去皮切块，加入蜂蜜，小火慢熬至浓稠即可。
功效：润喉止咳，清热解毒，利咽消肿。
适用人群：咽喉干肿、口干舌燥、便秘者。
2. 绿豆百合汁
绿豆性寒，具有清热解毒、消暑利湿的功效；百合性甘寒，有润肺止咳、清心安神的作用。二者搭配，清热解暑效果更佳。
制作方法：将绿豆和百合洗净，放入榨汁机中榨汁即可。
功效：清热解暑，滋阴润肺，养心安神。
适用人群：口干舌燥、烦躁不安、失眠多梦者。
3. 西瓜番茄汁
西瓜甘寒，具有清热解暑、生津止渴的功效；番茄酸甘，具有清热解毒、凉血平肝的作用。二者搭配，清热解暑，生津止渴，还能美容养颜。
制作方法：将西瓜和番茄去皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
功效：清热解暑，生津止渴，美容养颜。
适用人群：口干舌燥、便秘、皮肤粗糙者。
以上三种果蔬汁都是夏季降火的佳品，建议大家根据自己的口味和体质选择合适的果蔬汁饮用。
除了喝果蔬汁之外，夏季还应注意多喝水，保持充足的睡眠，避免过度劳累，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，才能有效预防上火。
夏季火气大，蜜梨膏可助降火。蜂蜜润肠通便、补肺润喉解毒，梨能治口渴咳嗽便秘，二者熬膏能润喉。此膏为夏季降火佳品，常饮可缓解咽喉干肿等不适，不妨一试。
