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管住嘴巴
秋季养胃健脾 四大养生粥推荐
进入秋季，天气干燥转凉，此时不仅要润肺防燥，还需重视养脾健胃。秋季人体处于“阳消阴长”的过渡阶段，脾胃怕凉，尤其在昼夜温差增大时，胃肠道易受刺激，导致胃病复发。夏季饮食偏寒凉，影响脾胃功能，秋季应适当调整饮食结构，适量食用清热、清补食物，如鸭汤、猪排骨汤、鱼汤等。此外，秋季饮食应注重保暖，避免生冷食...
