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钙源选择
最佳时间：宝宝何时最需补充钙？
婴幼儿期是宝宝成长的关键阶段，补钙尤为关键。科学补钙需从出生后1-2周开始，早产儿、双胞胎应在2-4周补充维生素D，足月宝宝则需在6个月前每天摄入400国际单位的维生素D。补钙产品应选择钙源优质、吸收率高、口感良好、不刺激肠胃的婴幼儿专用产品。把握补钙的理想时机，避免错过婴幼儿期的“补钙临界期”，以...
老年人补钙食谱推荐
父母的健康一直是子女最为关注的话题，特别是在老年人中，缺钙现象较为普遍。为了维持良好的身体健康，老年人应特别注意补充钙质。以下是五种有助于老年人补钙的食物：1.**牛奶**：半斤牛奶富含300毫克钙，且含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，易于人体吸收。2.**蔬菜**：如雪里蕻（230毫...
如何正确给宝宝补钙？妈妈必知技巧
妈妈们渴望宝宝健康成长，强健体魄，关注补钙成为焦点。正确补钙始于了解宝宝需求及科学方法。轻微缺钙情况下，优先考虑食补，日常饮食富含钙质，如奶制品，尤其是母乳，含钙丰富且吸收率高，能满足一岁内婴儿钙需求。除奶类，硬果、豆类及某些蔬菜亦含钙，注意菠菜等草酸植酸多的绿色蔬菜需预处理提升钙吸收。均衡营养，增...
