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绿豆排毒
最强排毒食物TOP20
莲藕有利尿作用，能促进体内废物排出，净化血液，可生饮或加热饮用。地瓜纤维质松软易消化，促进肠胃蠕动，最佳吃法是烤食并连皮一起吃。绿豆清热解毒、利湿，适合多喝绿豆汤以达到排毒效果，但煮制时间不宜过长。燕麦能滑肠通便，增加粪便体积和水分，促进肠胃蠕动，将蒸熟的燕麦打成汁饮用，营养又助排便。这些食物都有助...
