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有助睡眠
DIY葡萄酒：探索葡萄酒的六大健康益处
葡萄酒被誉为酒中“贵族”，富含多种营养元素，长期适量饮用对身体有多方面益处。它能预防龋齿，通过抑制细菌生长和牙龈炎症保护牙齿；有助于改善睡眠，其含有的褪黑激素可帮助提高睡眠质量；保护心脏，其中的白藜芦醇能防止脂肪在动脉中积累；具有美容瘦身效果，含有抗氧化物使皮肤保持紧致并控制体重；预防癌症，尤其是适...
睡前按摩的益处你都知道吗
睡前按摩对身体有多方面的好处，包括有助于睡眠、促进血液循环和缓解手脚冰凉等问题，从而改善睡眠质量。对于减肥人士而言，按摩腹部可以帮助减少腰围，通过不同力度按摩腰腹两侧促进脂肪消耗。此外，睡前按摩还有助于排出宿便，缓解便秘症状。对于术后患者，适当按摩腹部可预防肠粘连并促进康复。按摩脚底和头部也具有多种...
