标签：
温中益气
提升房事质量的养生药膳
导语：在快节奏的都市生活中，频繁的房事使得适当补充一些补肾强精的食物和药物变得尤为重要。这里推荐一款房事“性”福必备的保健药膳，让你的性生活更加美满。所需材料包括一只约1250克的嫩母鸡和3克人参。首先，将人参洗净切片，然后处理好母鸡，去除内脏等杂质。接着，在热油中爆香葱姜，加入料酒、奶汤、盐和味精...
养生日记：药粥巧补四虚强体质
根据中医虚则补之的原则，针对不同虚证可选用相应药粥进行进补。阳虚证表现为腰酸怕冷、手足冰凉等症状，推荐苁蓉粳米粥、黄芪韭菜粥和鸡汁粳米粥。苁蓉粳米粥能补肾壮阳，润燥滑肠；黄芪韭菜粥可补益元气，提神暖胃；鸡汁粳米粥则温中益气，温养五脏。这些药粥分别适用于肾阳不足、阳虚水肿、病后调养等情况，长期服用有助...
孕期孕妇食谱大全：孕妇能否食用鸡肉指南
鸡肉是常见的肉类食品，营养价值高，容易被人体吸收，能增强体力、补充精气，促进宝宝生长发育，并提高免疫力。对于孕妇而言，适量食用鸡肉有益健康。以下是几款适合孕妇食用的鸡肉食谱：1.榨菜炒鸡丝，选用鸡肉、榨菜、葱等食材，烹饪简单，味道鲜美；2.枸杞蒸鸡，使用母鸡、枸杞子、葱、姜等材料，营养丰富，滋补...
