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热茶解暑
做好三事助你健康度夏
夏季养生需注重养心、调胃和护脾。养心要戒躁戒怒，保持内心宁静；调胃宜多吃稀食，少吃肉类，以利于消化吸收；护脾则应多吃酸味食物，避免寒凉食品。夏季饮食宜清淡，多吃蔬菜瓜果，少油腻。喝热茶比冷饮更能持久解热解渴，午睡不宜过长，洗温水澡散热效果更好。此外，夏季穿衣不宜过露，以防吸热。这些措施能帮助人们健康...
