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食补养肝
中医推荐春季养生食疗方推荐
春天是体质投资的最佳季节，主要通过饮食调养来增强体质。《云笈七签》建议春季应食用麦类等清凉食物，避免过于温热的食品。春季既是万物生长的季节，也是疾病易发的时期，需注重内外兼修，以达到天人合一的养生效果。饮食上宜选择清淡、温和且有益脾胃的食物，减少酸味食物，增加甜味食物，以养脾健胃。春季尤其要注重肝脏...
40岁后养护肝脏避开六大致肝损伤因素
导语：肝脏是身体重要的排毒场所，若受损将引发多种疾病。生活中应避免不良习惯，尤其40岁以上人群需注意。肝脏最怕的事包括喝酒、滥用药物、休息不足、不吃早餐、情绪压抑及食用过多油腻食物。40岁后养肝方法有：按时休息、食补护肝、中药补肝、健脾护肝、热水泡脚、深呼吸、侧睡以及多喝枸杞泡水。这些措施有助于保持...
