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果糖影响
水果食用量是否越多越好需视具体情况而定
许多人认为多吃水果对健康有益，因此大量食用。然而，过量食用水果可能导致肥胖、蛀牙等健康问题。尽管水果富含维生素、纤维质和抗氧化剂，但其中的果糖成分会导致摄入过多热量而不自知。对于肥胖、超重或有特定健康问题的人来说，过量食用水果尤其不利。果糖不会像其他糖类那样触发胰岛素分泌，从而使人不易感到饱腹，进而...
