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薏米红豆
薏米红豆汤正确做法 简单四步轻松完成
薏米红豆汤是一道祛湿佳品，具有补心和健脾胃的功效。其制作原料主要是薏米和红豆。首先将薏米和红豆洗净，加入足量水后煮沸，再焖30分钟，重复此步骤两次即可。喜欢甜味的人可适当添加糖分。薏米红豆汤的营养价值很高，薏米和红豆分别有利水、消肿、健脾胃的作用，红豆还能补心。然而，孕妇、汗少便秘者、消化能力差的人...
冬天食用薏米红豆排除体内湿气适宜吗
我们知道吃薏米红豆组成的汤品或粥品对排除体内湿气效果显著。即使在冬天，如果体内有湿气，仍然可以食用薏米红豆。薏米红豆不仅美味，还能治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。薏米红豆汤是治湿邪的最佳选择，甚至可加入黑豆增加营养价值。做法简单，只需将30克薏米和红豆洗净泡发，然后放入高压锅中煮制即可。不过，食用...
如何有效祛除体内湿气？生活中的实用方法
中医认为，湿气的形成与先天因素及后天养生不当密切相关。女性若长期居住在潮湿环境中或偏爱甜食，易导致湿气过重，进而影响身心健康。湿气过重可导致关节疼痛、体重增加及皮肤问题。为减轻体内湿气，应加强运动，如跑步、瑜伽等，以促进气血运行和水分代谢。饮食宜清淡，避免油腻、甜食及生冷食品，这些食物会增加肠胃负担...
