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应季蔬果
立秋后，宝宝防秋燥，推荐哪些适宜辅食？
立秋之后，宝宝的饮食应做适当调整以适应季节变化，尤其是预防秋燥带来的不适。以下是一些推荐的秋季宝宝食谱：1.**莲藕**：-**藕泥**：适用于6个月以上的宝宝，将莲藕蒸熟捣成泥。-**藕梨汁**：适合12个月以上的宝宝，将莲藕蒸熟后打成汁。2.**南瓜**：...
春天不仅有草莓，这些时令水果更不容错过
春天是多种水果和蔬菜的季节，除了草莓外，还有许多其他有益健康的水果。蓝莓富含花青素，有助于清除自由基和抗氧化；樱桃含铁丰富，有补血作用，但不宜过量食用；苹果被誉为“天然健康圣品”，春季多吃可增强免疫力；梨子虽常见于秋季，但春季食用同样有降火和清肺的效果；桑葚作为春季应季水果，能促进造血细胞生长并清肝...
