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营养鸡蛋
22款鸡蛋食疗方调理各种疾病
鸡蛋富含维生素、矿物质和高质量蛋白质，被誉为仅次于母乳的优质蛋白质来源。除了营养价值外，鸡蛋还具有多种食疗功效。沙参煮鸡蛋能养阴清肺，适用于肺结核咳嗽；三七藕汁蒸鸡蛋有助于止血止痛；蛋花粥适合老弱病残及孕妇滋补；当归煮鸡蛋可治疗妇女血虚和月经不调；苜蓿子煮鸡蛋可用于先兆流产；乌鸡蛋治产后出血；红糖水...
适合女性食用的三种健康蛋类
导语：食物中有许多对女性养颜有益的食品，特别是蛋类，其滋阴养颜的效果尤为显著。鸡蛋富含多种营养物质，包括蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁和维生素D等。其中，鸡蛋黄中的磷脂分解后产生的胆碱有助于防止皮肤老化，保持皮肤光滑细腻。鸡蛋中的铁含量也很丰富，100克鸡蛋黄含有150毫克铁...
冬季减肥只需鸡蛋助力
鸡蛋，作为一种营养丰富且热量较低的食物，不仅能满足日常饮食需求，还能帮助实现减肥目标，尤其适合冬季食用。它不仅是减肥者的理想选择，还拥有多个健康益处，包括提供维生素D、解酒功效、保护眼睛免受紫外线伤害以及增强免疫力。鸡蛋因其低卡路里和高营养价值，在现代生活中备受青睐，成为白领群体喜爱的营养食品。...
美味蛋黄泥，助力宝宝聪明成长
保证宝宝生活规律和充足睡眠是增强抵抗力的关键。为一周岁以下宝宝准备的食谱中，美味蛋黄泥是一道简单而营养丰富的选择。制作只需将鸡蛋煮熟取蛋黄，加开水搅烂，可根据宝宝口味搭配牛奶、米汤或菜水调整。此菜品适合4个月以上婴儿，不仅软烂适口，富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，还特别有益于大脑发育和铁质补充。值...
