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提神动作
节前工作多易疲劳4动作帮你提神恢复活力
春节临近，许多上班族正忙于年终绩效，容易因长时间工作而感到疲劳。本文介绍了几种简单有效的提神方法，包括伸懒腰、深呼吸、扩胸运动和按摩头部。伸懒腰可缓解肩颈僵硬，促进气血流通；深呼吸则能提高血氧饱和度，帮助器官更好地运作。此外，通过食用草莓、酸奶、干果和香菜等食物也可以缓解疲劳。这些方法均有助于迅速恢...
