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喝水时段
办公族每日八杯水让肌肤水润润
办公族因长时间坐于办公室，难以抽空做补水保养，但可通过适时饮水与使用保湿产品来改善。早晨起床后饮用温水冲泡的蜂蜜水，可排毒养颜；随后每隔1.5至2小时补充一次水，包括温水、清水、淡盐水等，以保持身体水分平衡并促进消化。午后可饮茶提神养颜，同时使用保湿喷雾或面霜护理肌肤。傍晚时分，清水有助于助消化及血...
缺水对身体的六大危害警示
人体缺水会对健康造成多种负面影响。研究表明，缺水会增加肾结石、泌尿系统癌症、结肠癌和心脏病的风险，减慢新陈代谢，导致心情不佳，影响任务完成效率，甚至使人吃得更多。缺水还会加速皱纹生成，并可能损害皮肤。为了保持健康，应适时补充水分，如早晨起床后、工作间隙和餐前饮水，不仅能促进新陈代谢，还有助于减肥和保...
