办公族常久坐少补水，别慌，这里有适合的方法。从清晨到夜晚，不同时段的八杯水各有妙用，如蜂蜜水排毒养颜、淡盐水消炎等，还有各种护肤小妙招，让你在忙碌工作中也能保持肌肤水润，快来一起试试吧。
办公族一天八杯水护肤指南
第一杯水（7:00-8:00）：蜂蜜水排毒养颜
清晨的第一杯水选择蜂蜜水，有助于排毒养颜。蜂蜜具有美容功效，能减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软细腻。
注意：使用温水或凉水冲泡蜂蜜水，避免热水破坏营养元素。同时，清晨洗脸要选择温和的洁面产品，使用适宜的水温和手法。
第二杯水（8:00-9:00）：清水，放松身心
水是生命之源，补充身体所需水分，促进新陈代谢。喝水也是补充微量元素的方式之一。
注意：尽量避免饮用蒸馏水，因为它酸性较强，可能对身体，特别是肾脏造成伤害。
洗完脸后，可以使用补水保湿化妆水，为后续护肤做好准备。
注意：精华素最好在晚上使用，白天防晒霜和隔离霜会阻碍其功效。
第三杯水（9:00-11:00）：温水，补充水分
进入办公室后，先喝一杯温水，补充上班途中流失的水分。
除了喝水，还可以使用加湿器增加环境湿度，或使用保湿喷雾进行外部补水。
注意：使用保湿喷雾时，应保持30厘米左右的距离，喷后用化妆棉轻轻拍打吸收，切勿让喷雾直接晾干。
第四杯水（12:30）：淡盐水，消炎
午餐后喝一杯淡盐水，既能补水又能消炎。淡盐水还有助于通便（早晨饮用）和清洁肠道。
注意：晚上避免饮用淡盐水，以免增加身体负担。中午可以利用午休时间，使用热蒸汽眼罩缓解眼部疲劳，并配合眼保健操，呵护眼部肌肤。
第五杯水（15:30）：茶水，提神养颜
下午茶时间，选择茶水提神，茶多酚具有抗氧化作用，能对抗电脑辐射。
同时，可以使用植物系列的补水面霜，对脸部进行拍打补水，为肌肤补充营养和水分。
第六杯水（17:30）：清水，助消化
临近下班，喝一杯清水帮助消化，保持肠胃通畅。
同时，可以再次使用保湿喷雾或保湿面霜，为肌肤补充水分，抵御外界环境的伤害。
第七杯水（20:00）：清水，促进血液循环
晚餐前喝一杯清水，促进血液循环。
卸妆后，可以进行更全面的护肤，让肌肤恢复活力。
第八杯水（21:00）：牛奶，补水安神
睡前半小时避免饮水，以免影响睡眠和造成肾脏负担。
晚上喝一杯牛奶，有助于睡眠，舒缓身心。
注意：睡前也记得为肌肤进行护理，让肌肤得到充分的休息和滋养。
办公族在忙碌的工作中可别忽略了补水保养。不同时段的补水方法各有妙招，如清晨蜂蜜水排毒养颜，中午淡盐水消炎等。适时补水能让肌肤保持活力，让你精神饱满地应对每一天。
