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蔬果作用

夏季抗辐射和美白食物推荐

在日常工作中,我们不可避免地需要面对电脑,这可能会带来辐射问题并对身体健康造成影响。为了有效抵抗辐射并保持肌肤美白,本文推荐了九种具有抗辐射美白效果的食物。绿豆能帮助排毒和加速新陈代谢;黑芝麻通过补充黑色素来增强细胞免疫力;西红柿富含抗氧化成分,可减轻辐射损伤并改善肤色;紫菜含有硒元素,有助于提高机...

冬季预防感冒多吃这十种食物

冬天寒冷易感冒,虽然感冒不是大病,但也不可忽视。从饮食上预防感冒,首先应选择清淡稀软、易于消化吸收的食物,少量多餐;其次要及时补充水分,加速代谢物排泄,缓解症状;多吃碱性蔬果,如富含钙、锌元素及维生素的食物,有助于抑制病毒;红色食物富含胡萝卜素,对感冒恢复有益。感冒期间,建议食用清淡的汤和粥,以及清...

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