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补脾益气
山药六种创意食用方法
山药是一种常见的中药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用时每日用量为20～30克，养生保健则为15～20克，鲜山药可食用100～200克。以下是六种山药的食疗方法：1.山药糕，适合中老年人脾虚引起的消化不良、体弱无力等，将鲜山药蒸熟后蘸白糖食用；2.山药茯苓糕，适合体质虚弱、体倦乏力的...
改善近视的八款药膳推荐
近视在学生中非常普遍，部分人可能是假性近视。为了缓解近视，中医推荐了以下8款有助于改善近视的药膳。第一款是核桃枣杞鸡蛋羹，主要成分包括核桃仁、红枣、枸杞子和猪肝，具有益肾补肝、养血明目的功效，适用于近视、视力减退及头昏健忘等症状。第二款是花生瓜子枣豆糕，主要由花生米、南瓜子、红枣肉等制成，有益气明目...
桂圆六款养生食疗方推荐
桂圆，又称龙眼，具有补气养血、抗老防衰的功效，是一种良好的补药。以下是六种桂圆养生食疗方：1.每天早晨食用龙眼和荷包蛋可补脾养心；2.晚上睡前食用十颗桂圆有助于养心安神；3.泡水饮用可补血醒神，适合熬夜人群；4.煮鸡蛋食用可护肤养颜、抗衰老；5.用白酒浸泡桂圆，睡前饮用可缓解疲劳；6.粳...
