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消暑降火
饮食调理缓解五种苦夏症状
燥热难耐、食欲不振是夏季常见的不适症状。为缓解这些症状，可采取以下饮食方案：多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是消暑佳品如西瓜、黄瓜、苦瓜等，少吃温热性的荔枝、芒果等；多食用绿豆粥，因其含有丰富的营养成分，能解热、止渴、补锌；适量食用苦味食物，如苦瓜、莴笋等，有消暑降火的功效。推荐一款消暑降火食谱——紫薯苦瓜...
不宜喝绿豆汤的六种情况
夏天到了，很多人开始煮绿豆汤或绿豆粥，认为绿豆有消暑降火的功效。然而，实际上在六种情况下不宜饮用绿豆汤。首先，寒凉体质的人不宜多喝，因为绿豆可能会加重症状，如腹泻、关节肌肉酸痛和慢性胃炎等。其次，体质虚弱的人也不宜多喝，因为绿豆中的高蛋白成分难以消化，可能导致腹泻。此外，空腹时也不能喝绿豆汤，因为它...
