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地域差异
四季饮食养生攻略：宜忌并存健康过四季
随着季节变化，养生方法和饮食原则也随之调整。春季宜多吃甘味食物以助阳气生发；夏季应选择清淡易消化的食物，补充营养丰富的水果和蔬菜；秋季减少辛辣食物，多吃润肺食品，注意饮食卫生；冬季则适合食补以增强体质，但需根据个人体质选择合适的食物。此外，地理环境也会影响饮食习惯，如南方四季温差小，而北方四季分明，...
避开冬季四种进补误区保健康
一到冬季，“将养生滋补进行到底”成为社会热潮。然而，并非所有人都适合冬季进补，盲目进补反而可能引发问题。药店和商场的中草药、滋补保健品专柜前人潮涌动，饭店也纷纷推出养生药膳，甚至有些人在家中频繁炖煮羊肉锅、老鸭汤。然而，随之而来的是口腔溃疡、上火、腹胀、便秘、失眠等症状。王医生指出，冬季进补主要适用...
