冬季养生滋补热潮兴起，有人认为人人适宜，实则不然。药补食补过度易出毛病，如口腔溃疡等。王医生称并非人人需冬季进补，身体虚弱等群体适宜，年轻体壮无病者无需。且地域不同，进补也应区别，西北东北宜大热之味，长江以南宜清淡甘温之味。
冬季进补：并非人人都需要
冬季进补是中医养生保健的一大特点，但并非人人都需要在冬季进行补益，切忌走入“进补”的误区。按现时我国的生活水平看，冬季进补的对象应为身体虚弱的中老年人; 劳累过度，亚健康状态的人; 久病，术后或大病初愈等这样的群体。年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力者，则无需进补。
误区一：地域不分“滥补”
我国幅员辽阔，地理环境各异，人们生活方式不同，同属冬季，西北地区与东南沿海地区的气候迥然有别。因此，千万不要地域不分“滥补”。
西北、东北地区：
冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳确有作用。
长江以南地区：
长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要温和的多，进补宜清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等。如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥热动火，出现咽痛、口疮、鼻出血等症状。
气候偏燥地区：
雨量较少且气候偏燥的地带，也应少用大温大热之味，应以干润生津之品如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为宜。
冬季进补虽热，但并非人人适宜。药补食补要分清，体弱中老、过劳亚健康及大病初愈者可补，年轻体壮无病者无需。地域不同进补有异，西北东北宜大温大热，长江以南宜清淡甘温，少雨燥地宜用干润生津之品，别滥补以免出毛病。
你可能想看：
