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饮食法宝
冬季减肥六大师傅教你怎么吃都不胖
冬季容易发胖，因此需要采取一些措施来预防。首先，与食物保持距离，让自己忙碌起来，不在家中储备零食，只在厨房用餐，喝水让自己感到饱腹。其次，学习淑女的饮食习惯，细嚼慢咽，用小盘子盛食物，每口咀嚼20次，控制食量。第三，制定人性化的饮食计划，避免过于严格的限制，冬天可以适当增加热量摄入。第四，食用热的食...
