中医减肥常用神奇体式，通过特定动作配合呼吸，帮助调整身体状态。

1. 两脚呈倒八字形站立，与肩同宽，手背朝地，自身前抬起至胸前，同时深呼吸。

2. 两手背相对，极力俯身下插，同时低声咳嗽，把废气尽量呼出。 

3. 两手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同时深吸气。 

4. 两臂左右侧平举，手握空拳，同时尽力呼气。 

5. 拧转双臂，使拳眼（拳之虎口侧）向下，拳背向前，同时深吸气。 

6. 拧转双臂，使拳眼向后，拳心向上，同时深呼气。 

7. 两臂回收至上腹两侧，同时深吸气，两拳用力压腹，以助深长呼气。 

8. 两拳松开，两臂自然下垂，自然呼吸３次后重复上述练习，如此反复进行１０～３０次。

中医减肥体式简单有效，只要按照要求坚持练习，配合良好的生活习惯，相信能帮助大家达到理想的身材和健康状态，快去试试吧！