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区分脂肪
轻松摆脱恼人脂肪的方法
甩掉烦人脂肪需养成良好生活习惯。早餐可将果汁改为新鲜水果，有助于加速食物吸收和分解，改善消化系统和新陈代谢。进行上肢侧身运动能有效收紧小腹，建议每日做30次转身运动和30次上肢侧身运动。减少水分摄入能在短期内显瘦，但需保持正常所需。限制酒精摄入，因其会增加口渴感，导致水分摄入过多。避免高盐食物，选择...
