孩子的身高一直是父母关心的话题。暑假期间，各地医院的生长发育门诊迎来高峰期。怎样尽早发现孩子身高问题？如何帮孩子长高？本文将为您解答。孩子的身高不全靠“天生”，除遗传外，还有很多长高的“阀门”，需要家长帮助孩子一起去打开。首先是营养，矮小的孩子中 2/3 都有不良饮食习惯。此外，“精神营养”也很重要，如果孩子从小缺乏关爱，身高就会比同龄人矮。
孩子长高，家长要做的不止是“望子成龙”
每个家长都希望自己的孩子能够长的更高，孩子的身高成了父母的关心的话题。那么，究竟有哪些因素会制约孩子长高呢？
生长速度判断
每个孩子的生长速度不一样，有的前面快，有的后面快，但只要在正常范围内，就不用担心。判断孩子的生长速度，最简单的方法是学会用一个公式，即连续三个月，每月测量一次孩子的身高，用第三个月的身高减去第一个月的身高，除以3得到平均值，再乘以12。
1岁时这个速率应该在每年25厘米左右；2岁时应该在每年10厘米左右；3岁至16岁青春期阶段，应该在每年5—6厘米左右。如果3岁后年平均值低于4厘米，就说明孩子的生长速率偏低，与同龄孩子的差距会逐渐拉大，这时应及早带孩子到儿童内分泌科检查。
长高“阀门”
到底什么影响着孩子长个呢？孩子的身高不全靠“天生”，除遗传外，还有很多长高的“阀门”，需要家长帮助孩子一起去打开：
营养
首先是营养，矮小的孩子中2/3都有不良饮食习惯。暴饮暴食、偏食挑食、不吃早饭、吃太多甜食等都会阻碍长个。想长高，蛋白质、矿物质缺一不可。每天一杯奶是增高秘诀，矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。此外，“精神营养”也很重要，如果孩子从小缺乏关爱，身高就会比同龄人矮。
除了以上因素，睡眠、运动、疾病等也会影响孩子的生长发育，家长们需要关注孩子的整体状况，及时咨询专业医师。
孩子的身高一直是父母关心的话题。怎样才能尽早发现孩子的身高问题？怎么帮孩子长高？其实，每个孩子的生长速度不一样，家长可以用公式计算孩子的生长速率。如果低于正常速率，应及早带孩子到医院检查。此外，孩子的身高不全靠“天生”，家长还应关注孩子的营养和精神状况，帮助孩子长高。
