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水促排便
这四种情况多喝水有益养生健康
喝水是日常必需，尤其在特定情况下多喝水能促进健康。感冒时，应多喝水以帮助排汗和排尿，调节体温，加速病毒排出；胃疼时，喝粥能润滑肠道，清除有害物质；恶心时，淡盐水可催吐并消炎；便秘时，大口喝水能促进肠蠕动，改善排便情况。合理安排饮水时间也很重要，如早晨起床、工作间隙和餐后等时刻适量饮水，有助于保持身体...
