标签：
食疗除湿
中医五个妙法帮你有效祛湿
导语：体内湿气过重会影响正常生活，中医推荐五个方法帮助去除体内湿气。首先，饮食要清淡均衡，避免油腻、甜食和生冷食物。其次，注意环境湿度，尽量避免直接睡在潮湿的地面上，减少外出，保持衣物干燥，并确保室内通风。第三，适量运动可以促进血液循环和水分代谢，减轻湿气。第四，可利用薏米、红豆等食物进行食疗，如煮...
