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清热生津
预防痘痘必备的四种食物
夏季外热和内热易引发痘痘，本文介绍了不同部位痘痘的饮食调理方法。预防痘痘的食物主要包括富含维生素A、B族维生素、锌以及清热生津的食物。例如，富含维生素A的食物如胡萝卜、韭菜等；富含B族维生素的食物如乳类、蛋类等；富含锌的食物如瘦肉、牡蛎等；清热生津的食物如蘑菇、苦瓜等。对于不同部位的痘痘，饮食调理也...
清热除烦 常见食材发挥功效多
导语提到清热除烦是我们养生的重要一环，尤其在日常生活中容易出现上火现象，导致多种不适症状。除了药物治疗，通过日常饮食进行清热排毒也是一种有效方式。文中介绍了七种常见食材，包括芦根、石膏、金银花、甘蔗、香蕉、荸荠和橄榄，它们各自具有清热生津、润燥等功效，有助于改善体内热气问题，提升身体健康。这些食材不...
癌症放疗后饮食调理大有讲究
导语：放射线治疗虽能消减癌细胞，但也会对正常细胞造成损害，导致头晕、烦躁、失眠等症状。癌症放疗后的饮食应以清肺养胃、滋润生津为主，推荐食用雪梨、荸荠、绿豆等食物。以下是几款适合癌症放疗后食用的食谱：1.枸杞甲鱼汤，益气养阴；2.黄芪杞子煲水鱼，适用于贫血和白细胞减少；3.燕窝雪耳蜜，缓解口干烦...
冬至阳生宜进补六款养生粥滋阴润肺
冬至来临，天气寒冷干燥，是养生滋补的最佳时节。《易经》中提到“冬至阳生”，意味着此时人体内阳气充沛，易于吸收营养。推荐六款适合冬至食用的养生粥，以滋阴润燥。其中一款冰糖沙参粥，通过沙参和粳米熬制而成，具有养胃、润肺、祛痰、止咳的功效，适合肺热肺燥、干咳少痰等症状。另一款粳米玉竹粥则由新鲜或干玉竹与粳...
