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气血运行
中医古法24小时养生指南
中医将一天分为十二时辰，每个时辰对应不同的经络和生理功能。子午流注学说认为人体气血按照一定时间循环，与自然界变化息息相关。例如寅时肺经旺盛，卯时大肠经活跃，辰时胃经最旺，宜进食；巳时脾经旺盛，利于造血；午时心经旺盛，适合小憩；未时小肠经活跃，应分清浊；申时膀胱经旺盛，需养阴；酉时肾经旺盛，不宜剧烈运...
过多摄入辛辣食物可能削弱免疫系统
辣的食物虽受许多人的喜爱，却可能带来一系列隐患。过量摄入辛辣食品，如辣椒、胡椒等，会导致便秘、上火，并可能引发感冒或其他疾病，这是因为辣食降低了人体免疫力。中医理论将这类食物归为“辛味”，它们具有强烈的“发散”作用，过度食用会消耗体能，导致气虚，进而使免疫力下降，使人感到乏力疲倦。气虚严重时，易引发...
宫寒会影响女性生育能力吗？
导语提出宫寒是否致不孕的疑问。宫寒是民间说法，中医指阳虚状态，与月经失调等病有关，可能引发不孕，但并非所有宫寒都会致不孕。宫寒不孕以温经通络为主，可服补气血制品，醪糟酒等有效，针灸也适合，食疗起辅助作用，应正规中医调理，勿信偏方秘方乱服药。
