中医功效
枸杞具有强大的养生进补功效，不仅养肝明目、滋阴补肾，还有滋阴壮阳的效果。枸杞性味甘平微寒，无毒，入肝、肾、肺经，主要功效包括补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。主治肝肾亏虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、虚劳咳嗽。《本草纲目》记载，枸杞久服可坚筋骨，提升肝肾功能，增强性欲。枸...
莲子是一种老少皆宜的滋补品，尤其适合久病、产后或老年体虚者。中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。莲子含有的棉子糖是重要的滋补成分，有助于增强体力。莲子还具有防癌抗癌、降血压、强心安神等功效，其丰富的钙、磷和钾对身体多种功能有益。莲子适合大多数人群，尤其是中老年人、体虚者和失眠者。莲子...
莲藕是莲藕的地下茎的膨大部分，属于睡莲科，主要分布于长江流域和南方各省，秋、冬及春初均可采挖。莲藕具有丰富的营养价值和多种功效。它能清热凉血，适用于热性病症，如热病口渴、衄血、咯血、下血等。莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，有助于通便止泻、健脾开胃，促进消化，增进食欲。此外，莲藕富含铁、钙等微量元素，植物...
木耳菜是一种古老的蔬菜，因其叶片形状类似木耳而得名。其嫩叶烹调后口感清香鲜美，滑嫩可口，受到南方居民的喜爱，近年来在北方也逐渐流行起来。木耳菜含有丰富的营养素，包括钙、铁和多种维生素，尤其是维生素A、C和B族维生素，且热量低、脂肪少，对降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等有益，特别适合老年人食用...
日本近期流行一种走路减肥法，据称可通过特定的走路方式实现减肥效果。这种方法要求在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏，同时注意步态和摆臂方式。有医生发明了《走路瘦肚法》，声称只需正确走路即可轻松减肥。该方法不仅有助于减肥，还可以缓解便秘和腰痛。不过，专家指出，减肥没有捷径，关键在于长...
鹅肉富含多种营养成分，包括水分、能量、脂肪、维生素A原、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、钾、硒和胆固醇等。中医认为鹅肉有养胃止渴、补气生津、解五脏之热的功效，常饮鹅汤、吃鹅肉对预防感冒、急慢性支气管炎及糖尿病有益。鹅肝含有丰富的铜元素，可预防和治疗心脏病，减少动脉硬化，适合少白发者食用。鹅...
