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肾脏受损

你知道吗?肾脏最怕的八件事

导语大家都知道,只有肾脏健康了,人体才会更健康,但是生活里却有不少伤害肾脏的事情。肾脏最怕这8件事:1.常憋尿;2.服药不当;3.纵欲;4.盐和高蛋白食物;5.喝水太少;6.久坐;7.受凉;8.受惊。保养肾脏的方法包括:1.多喝水;2.不要长期服用止痛药;3.控制盐的摄入量;4.关注自己的血压;5....

久坐后缓解身体不适的小妙招

上班族长时间久坐容易导致多种身体不适,包括脖颈、肩膀、腰部以及腿部的疼痛和肿胀。为缓解这些不适,可以采取以下方法:转转头以放松颈部肌肉;轻捶腰部以缓解腰部紧张;活动双腿促进血液循环;按摩肩膀以减轻肩颈酸痛。此外,久坐还会带来其他健康问题,如痔疮、肾脏受损、记忆力减退及肥胖等。因此,建议定期改变姿势并...

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