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健美操法
春季减肥正当时5分钟健美操助你快速瘦身
春季是减肥的好时机，冬季积累的赘肉需要在春季减掉。运动减肥是一个不错的选择，不仅能够锻炼身体，还能有效减脂。以下是5分钟健美操瘦身法，包括伸展运动、去掉双下巴、轮换抬腿、直膝抬腿和伸展转头等五节简单动作。这些动作可以轻松在房间内完成，甚至可以在被窝里进行。这些健美操对心脏和血液循环有良好的促进作用，...
