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炖肉价值
如何健康吃肉避免发胖
生活中很多人喜欢吃肉，但需注意肉类的含脂量。首先，建议多吃禽肉少吃畜肉，因为禽肉中的脂肪结构接近橄榄油，脂肪含量低且蛋白质含量高，而过多摄入畜肉会增加患肠癌的风险。其次，推荐多吃杂肉少吃纯肉，例如肝脏、胃、肠、骨头等部位不仅营养价值高，而且适合各个年龄段的人群食用。最后，烹饪方式也很重要，炖肉比炒肉...
