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肌肉燃烧
秋季饮食瘦身又健康的方法
本文介绍了几种既能瘦身又能保持健康的减肥方法，旨在帮助读者在日常生活中轻松实现体重管理。首先，早晨起床后饮用一大杯温水有助于促进肠道蠕动，清理肠胃，有效减少腹部赘肉。其次，运动前半小时饮用无糖绿茶，绿茶中的儿茶素能提升新陈代谢，抑制脂肪和淀粉的吸收，从而在运动中更有效地燃烧脂肪。此外，通过增加肌肉量...
