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减脂法则
饮食减肥法需遵守七大法则确保健康瘦身效果
饮食减肥虽受欢迎，但需科学方法。本文分享了七条法则，助你健康瘦身：1.**节食后果**：节食可能降低基础代谢率，身体会分解肌肉供能，并进入储存脂肪模式，即使摄入少量热量也会转化为脂肪。2.**碳水摄入**：减脂期间不应完全避开碳水化合物，它提供能量与多种维生素，特别是对健身者尤为重要。...
减肥期间饮食指南
秋季，随着食欲的增加，人们往往会面临体重增长的问题，因此减肥成为了许多人的日常话题。正确饮食对于减肥至关重要，不应因追求减脂效果而进行极端节食。以下7条减脂期饮食指南将帮助您在享受美食的同时，实现健康瘦身：1.**避免节食**：节食会导致基础代谢率下降，身体可能分解肌肉并储存更多脂肪。保持正常...
