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胀气食物
老年人消化不良应避免的食物禁忌
进入中老年后，消化系统功能逐渐减退，消化不良成为常见问题。此期间应避免高蛋白食物如乳类、豆类、瘦肉、鱼类等，因其难以消化且含钙量高；同时需戒烟限酒，酒精和尼古丁会刺激胃黏膜，加剧症状；减少易产气食物如豆类、洋葱、土豆等的摄入，以防加重胃部负担；此外，应避免食用糯米等粘性大、难消化的食物。这些饮食禁忌...
哪些饮食习惯容易导致肚子胀气？
每个爱美的女性都渴望拥有苗条的身材，但有些不经意的饮食习惯可能会影响身材。豆类、西兰花、花椰菜、白菜、甘蓝、洋葱和奶制品等食物容易导致胃部胀气。碳酸饮料会暂时性地胀大腹部，使它看起来像是怀孕了。饱餐一顿后，胃部会被撑大，但选择健康的食品如蔬菜沙拉、煮好的鹰嘴豆和鳄梨，可以避免过多摄入卡路里。此外，吸...
