中老年人体质渐弱，消化系统功能减退，消化不良常见。饮食不合理易致此症，那老人消化不良不能吃啥呢？高蛋白、烟酒、胀气食物及糯米等都应避开，了解这些饮食禁忌，有助于恢复胃肠道健康。
老年人消化不良饮食禁忌
1. 高蛋白食物
老年人消化不良时，应尽量避免过量摄入含蛋白质和钙质过多的食物，因为这类食物很难消化。常见的有：
1. 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄等。
2. 豆类、豆制品、海带、紫菜等。
这些食物中都含有大量的钙质，不利于消化和吸收，会加重消化不良的症状。
2. 忌烟酒
抽烟喝酒是导致消化不良以及其他消化系统疾病的重要原因。进入中老年阶段后，肠胃功能会逐渐衰退，饮食应以易消化、清淡、营养为主。酒精具有刺激性，会刺激胃黏膜。长时间抽烟喝酒还会导致消化系统功能提前衰退。消化不良患者必须禁烟戒酒。
3. 胀气食物
消化功能不良期间，应尽量避免食用容易导致胀气的食物，尤其是一些消化系统功能已经出现减退的老年人。常见的胀气食物包括：
1. 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食等。
2. 辛辣的食物，如辣椒、生姜、大蒜、咖喱等。
这些食物不易消化，会影响胃的运化，加重症状。
4. 糯米
消化不良患者应尽量避免食用不易消化的食物，如：
1. 油腻坚硬的食物。
2. 粘性强的食物，如糯米。
糯米中含有大量的糊精，粘性强，膨胀性小，不易消化。
中老年消化不良需注意饮食，避免高蛋白食物如乳类等，忌烟酒刺激胃黏膜，少吃胀气食物如干豆类等，还应避开糯米这类粘性强不易消化的食物，了解这些饮食禁忌有助于恢复胃肠道健康。
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