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刺激脚心
中医养生误区：黑色食物并不一定都能补肾
我们通常认为黑色食物可以补肾，但这是一个养生误区。实际上，食物的温热或寒凉属性决定了其是否适合补肾。例如，黑米和乌骨鸡性温，补血补肾效果显著；黑芝麻性平，能补肾、补肝、润肠、养发；黑豆性平，能补肾、活血、解毒；而黑木耳性凉，海带和紫菜性寒，夏天适宜食用，冬天则应减少。补肾的方法还包括摩耳、擦腰、揉小...
