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躺下缓解
三款美食缓解孕期恶心呕吐
呕吐是孕妇常见的不适症状，可能因进食过量、特定气味或环境刺激引起。本文提供三款有助于缓解孕吐的美食配方：1.**陈皮卤牛肉**：选用瘦牛肉，搭配陈皮、葱、姜等调味料，卤制而成。牛肉富含B族维生素，有助于减轻孕早期的呕吐症状与精神疲劳。2.**椰汁奶糊**：以椰汁、鲜奶、白糖和栗粉为主要原...
