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元宵饮食
元宵汤圆吃多了消化不良该如何应对
过完元宵节，很多人因食用汤圆而出现消化不良的情况。对此，专家建议适量食用汤圆，并推荐了一些有助于消化的食物。苹果和香蕉富含纤维，可促进肠胃蠕动，缓解便秘。西红柿中的番茄素有助于消化和利尿，山楂则能消肉食积和活血化瘀，增加胃中消化酶的分泌。此外，蔬菜如白菜、芹菜、青笋和萝卜等含有丰富的纤维，能够帮助消...
元宵节汤圆适量食用保健康
元宵节将至，尽管汤圆是传统美食，但并非所有人都适合食用。专家提醒，汤圆属于高热量、高糖分食品，不适合当作早餐，因为其黏性高且难以消化，可能导致消化不良。特别是老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎和胆囊炎患者以及胃肠道功能较弱的人群应避免或减少食用。即便是所谓的“无糖型”汤圆，糖尿病患者也应谨慎对...
