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背阔肌伤
背阔肌拉伤处理：推荐两种有效方法
背阔肌锻炼是健身爱好者常进行的一项活动，但若不慎发生肌肉拉伤，正确的处理方法和预防措施至关重要。对于轻度拉伤，可通过1-2天的冷敷缓解疼痛，随后1-2天进行热敷以彻底消除疼痛，期间可适当进行散步或伸展运动。而面对严重拉伤，应就医采取电针、针灸和艾灸调理，并通过睡前热水泡脚促进血液循环。预防背阔肌拉伤...
