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健康细节
老人注意生活细节可健康长寿
随着生活水平的提升，越来越多的老人希望健康长寿。为了实现这一目标，可以从以下几个生活细节入手：早上起床后先喝一杯温水，有助于补充水分和促进肠道蠕动；适当进行晨练，如太极、慢走等，但要注意保护膝盖，控制运动时间；早餐宜选择易于消化的温热食物，如加入莲子、红枣等保健食材；午餐应注重蛋白质、维生素和纤维素...
气血不足的八大症状与五大食疗方补血益气方法
气血不足是许多女性常见的问题，中医认为气和血是维持生命活动的重要元素，气推动血的运行，血滋养气的充盛。气和血的不足会体现在身体多个方面，如眼睛干涩、眼袋大、头发干枯稀疏、耳朵色淡白、手心冰冷、皮肤粗糙、牙齿松动、声音嘶哑、睡眠质量差等。为了改善气血不足的情况，推荐五款食疗方：猪血粥、红枣木耳汤、韭菜...
女性血气不足看这五个部位即可判断
女性血气不足会导致面色暗黄、气色差、月经不调等问题，已成为不少女性的常见问题。可以通过观察头发、眼睛、耳朵、手指和指甲来判断血气是否充足。头发健康表示肝肾健康，眼白有血丝或眼袋大则反映肺、大肠或脾的问题，耳朵大小和颜色可反映肾气状况，手指温度和形态可反映血液循环，指甲颜色和光泽则反映体质状况。补血和...
勤刷牙可使头颈癌风险降低40%
生活中的一些小细节往往与健康息息相关。美国《预防》杂志最新载文，列举了10个有助于快速提升健康的“助推器”。例如，勤刷牙可降低头颈癌风险；常喝茶能降低脑卒中风险；知感恩可以提高快乐度；藏起电视遥控器有助于控制体重；开会时涂写能提高记忆力；开怀大笑可改善血流；握住伴侣的手能减轻压力；练瑜伽可缓解腰背痛...
