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高血压食
多吃芹菜能降压 盘点六种有效降血压蔬菜
季节变换导致温差增大，对高血压患者尤其是老年人影响较大，易出现血压波动。饮食调理成为缓解高血压的有效手段之一。秋季推荐多吃深色蔬菜，如芹菜和苋菜，以达到降血压的效果。芹菜叶含有丰富的维生素E和矿物质，生吃或烹饪均可发挥良好的降压效果。芹菜食谱包括芹菜炒干丝和芹菜粳米粥，前者适合高血压伴有便秘的人群，...
五种食物高效降压
老年人高血压患者可以通过调整饮食来辅助控制血压。本文推荐五种食物，对高血压治疗效果显著：1.**海带丝**：与草决明一同煎煮，每日一次，食用海带，喝汤。2.**蚕豆**：利用蚕豆花泡水，作为日常茶饮。3.**鲜葵花叶**：每日早晚各十次，使用鲜葵花叶与水混合饮用。4.**鲜萝...
