标签：
腰部活动
太极拳缓解肩周炎：正确练习方法
太极拳深受中老年人喜爱，同时也吸引了许多年轻人的关注。它不仅有助于保健养生，还能有效缓解肩周炎症状。太极拳强调全身协调运动，符合中医的整体观念，有助于解决健康问题。通过放松精神和利用经络理论，太极拳可以促进气血运行，改善关节健康。练习太极拳时，应注重上身中正和腰部活动。保持上身直立，可以避免脊椎问题...
